Hakkımda

Adım Zeynep Çalışkan, spora olan ilgim 6-7 yaşlarında buz pateni ve voleybol ile başladı, 18 yaşımda fitness ile tanıştığımda sadece fiziksel olarak değişmeyi bekiyordum aslında, ama sadece fiziksel olarak değil hem mental hem fiziksel hem de antrenman ve beslenme konusunda hergün yeni bilgiler öğrendikçe daha da detayına inmek istediğim öğrendikçe de heyecanlandığım bir yolculuğa başladım. Kendimi geliştirmek için üniversite okuduğum dönemde ek olarak personal trainer ve sporcu beslenmesi eğitimleri aldım. Lokman hekim üniversitesi beslenme ve diyetetik mezunuyum. Diyetisyen ve sertifikalı Personal Trainer’ım.

Sağlıklı bir yaşam tarzının beni hem fiziksel hem de mental olarak nasıl geliştirdiğini gördüğümde besinlerin nasıl işlediği ve etkileri ilgimi daha da çok çekti. Nasıl beslendiğiniz, nasıl antrenman yaptığınız ve ne kadar dinlendiğiniz, canınız bir şey yemek istiyorsa kontrollü miktarda yemek ya da antrenmana enerjiniz yoksa vücudunuzu dinleyerek o gün dinlenmek sizi geriye götürmez önemli olan nokta disiplinli bir şekilde devam edebilmek.

Bölümümü severek okudum ve hala yeni bilgileri ve literatürleri takip etmeye devam ediyorum çünkü işimi çok seviyorum. Sadece fiziksel olarak değil keyif alarak hayat kalitenizi yükseltmek, daha mutlu hissetmeniz ve yaşam tarzı haline getirmeniz sürecin en güzel yanı…